Cidadã TV

Exercícios de Pilates em Casa podem aliviar dores na coluna

A dor na coluna é uma das queixas mais frequentes entre os adultos, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Entre as causas mais comuns estão a má postura, sedentarismo e tensões acumuladas, que sobrecarregam a região lombar e outras áreas da coluna. A dor na coluna é uma das principais razões que levam ... (Saiba Mais)

Especialista dá dicas de cuidados com cabelo neste verão

O verão chegou e, com ele, dias de sol, praia e piscina. Todo esse combo pode deixar os fios mais fragilizados e ressecados. Para manter o cabelo lindo e saudável durante a estação mais quente do ano é preciso ter alguns cuidados especiais. Pensando nisso, a rede de Salões Expert Beauty Center, referência em cuidados ... (Saiba Mais)

Como cada signo se comporta no Ano Novo

O Ano Novo é um momento especial de renovação, cheio de energia e expectativas. Mas você sabia que o comportamento de cada pessoa durante a celebração pode estar diretamente ligado ao seu signo? Pensando nisso, a influenciadora e especialista em esoterismo Nanda Silveira explica como cada signo vive esse momento mágico. Áries “A energia da festa! Os ... (Saiba Mais)

Aumento de quadros de ansiedade e depressão são comuns no fim do ano

As festas de fim de ano são frequentemente vistas como ocasiões de alegria, união e comemoração, mas também podem exercer um impacto considerável na saúde mental. Para muitas pessoas, esse período é associado a sentimentos de solidão, ansiedade, estresse e até um aumento da tristeza. A correria dos grandes centros urbanos, principalmente, podem perturbar rotinas ... (Saiba Mais)

Como a menopausa transforma sua saúde íntima e o que você pode fazer a respeito

Quando falamos sobre a menopausa e suas consequências, a tendência é focarmos na pele seca e no cabelo ralo, porém todo o corpo da mulher passa por processos de mudança, inclusive a vagina. A menopausa é uma fase inevitável na vida de toda mulher, marcada pela última menstruação e pela diminuição dos níveis hormonais, especialmente ... (Saiba Mais)

Mudar de carreira ou diversificar as atividades

Recentemente, a confirmação de um remake da novela Vale Tudo levantou uma questão importante: a atriz Lídia Brondi aceitaria ou não uma participação especial na trama? Afastada do cenário artístico desde 1992, quando apresentou crises de pânico e optou por não atuar mais como atriz, Lidia vive sendo convidada para fazer novelas. Ela, que se ... (Saiba Mais)

Consumo de cálcio: porque é importante e onde encontrar

O cálcio é um mineral essencial para a saúde humana, sendo reconhecido pela formação e manutenção de ossos e dentes. Além disso, desempenha um papel importante na contração muscular, no metabolismo energético – conjunto de reações químicas processadas no organismo -, no funcionamento do sistema nervoso e na manutenção da frequência cardíaca. Presente em diferentes ... (Saiba Mais)

Por que existe tanta dificuldade em aceitar os benefícios da cannabis medicinal?

Apesar de estudos e comprovações científicas de que o uso da cannabis medicinal pode ser muito benéfico para pacientes que possuem diferentes tipos de doenças, existe uma parcela da população que insiste em se recusar a acreditar que realmente funcione ou que até mesmo questiona sua autorização, alegando que pode fazer mal e trazer consequências ... (Saiba Mais)

O que devo considerar ao fazer um planejamento para 2025?

Estamos em dezembro, o que representa oficialmente o final do ano, isso não há dúvidas. E mesmo se você tiver conseguido salvar 2024 ou não, tópico que eu já debati antes, você deve ter começado a pensar no planejamento para 2025. O ideal é que já tenha iniciado, mas independente de onde estiver neste processo, ... (Saiba Mais)

3 verdades sobre a maternidade que ninguém te conta

A maternidade é frequentemente apresentada como um estado pleno e feliz, mas essa visão idealizada nem sempre reflete a realidade vivida pelas mulheres. Segundo Rafaela Schiavo, psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline, essa romantização pode gerar sentimentos de culpa e insegurança. Para ajudar as mães a desconstruir esses mitos e encontrar equilíbrio, ela traz ... (Saiba Mais)

Hidratação: Sua Aliada nas Corridas

Correr é mais que um esporte, é um estilo de vida. E para garantir o máximo de desempenho e evitar problemas de saúde, a hidratação é um fator crucial. A água representa cerca de 60% a 70% do peso corporal e desempenha um papel fundamental em diversas funções do organismo, como a regulação da temperatura, ... (Saiba Mais)

Dicas para Encontrar o Imóvel Perfeito

Parabéns por iniciar a busca pelo seu novo lar! Encontrar o imóvel perfeito pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com as dicas certas, você estará mais próximo de realizar esse sonho. 1. Defina suas Prioridades: Localização: Qual bairro ou região você prefere? Considere fatores como proximidade do trabalho, escolas, transporte público e comércios. Tamanho: Quantos ... (Saiba Mais)

Evite acidentes: saiba como manter sua instalação elétrica em dia

A fiação elétrica, presente em todos os lares, é muitas vezes vista como um elemento invisível e inofensivo. No entanto, quando não instalada ou mantida corretamente, pode se tornar uma ameaça real à segurança de todos os moradores. Um dos principais perigos da fiação elétrica residencial é o risco de incêndio. Curto-circuitos, sobrecarga na rede ... (Saiba Mais)

Vai começar a correr? Um guia para iniciantes

Mais do que um exercício, um estilo de vida A corrida de rua se tornou uma atividade muito popular em todo o mundo e, além de ser uma atividade física completa, proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Se você ainda não faz parte dos milhões de corredores que existem, mas está pensando ... (Saiba Mais)